世界睡眠日｜把水果當“睡眠搭子”有用嗎？

3月21日是世界睡眠日。隨着生活方式的改變，越來越多的人有了睡眠障礙的困擾。

睡不着，就在牀頭放個蘋果？北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恆表示，水果的清香可以幫助情緒緊張的人緩解心情，從而促進睡眠。