狂吹冷氣「喉嚨眼睛乾澀、超累」吃藥沒用　醫：很多人以爲感冒

▲一直喉嚨幹、眼睛澀、超疲累，不一定感冒，可能是冷氣症候羣。（AI協作圖／記者董美琪製作，經編輯審覈）

網搜小組／董美琪報導

夏天高溫來襲，不少人一進辦公室就把冷氣溫度調到最低，但長時間待在低溫空調環境，可能讓身體悄悄出現警訊。醫師黃軒（Dr. Ooi Hean）近日發文提醒，許多人反覆出現喉嚨幹、眼睛不舒服、頭昏疲倦等症狀，以爲是感冒或體質問題，實際上可能與俗稱「冷氣症候羣（Air Conditioning Syndrome）」有關。

黃軒分享案例指出，一名上班族每天進辦公室後，將冷氣固定設定在19度，一坐就是8小時。近兩個月來陸續出現喉嚨幹痛、眼睛乾澀、早上頭重昏沉、下午異常疲累等情況，即使吃感冒藥也沒有改善。他表示，這種情況未必是生病，而可能是長時間待在冷氣環境造成。

黃軒說，「冷氣症候羣（Air Conditioning Syndrome）」較偏向一般大衆常用說法，而在醫學正式名稱則是「病態建築症候羣（Sick Building Syndrome, SBS）」。

世界衛生組織（WHO）早在1983年就提出相關概念，指人在密閉空調環境內，因空氣品質不佳而產生一系列身體不適，包括眼睛、鼻子、喉嚨乾燥，頭痛、疲倦、難以專注等情形，若離開建築物症狀減輕，回到原環境又再度出現。研究推估，全球約有10%至30%的商辦空間可能出現類似狀況，其中女性與過敏體質族羣較容易受到影響。

黃軒解釋，冷氣運作原理是在降溫同時排除空氣中的水氣，因此某種程度上也像一臺除溼設備。當室內長時間門窗緊閉、持續開冷氣，空氣溼度可能從舒適60%，下降至30%甚至更低。

鼻腔、喉嚨與眼睛表面原本都有黏膜保護層，能協助阻擋病毒和細菌，但過於乾燥的環境可能讓黏膜功能下降。研究也顯示，當相對溼度低於40%，呼吸道黏膜清除能力會明顯減弱，流感病毒在低溼度環境下的傳播力也更強。

冷熱溫差大　心血管負擔可能增加

除了乾燥問題，黃軒提醒，室內外溫差過大，也會讓身體面臨突然調節壓力。他說，人體待在冷氣房一段時間後，血管與身體狀態會逐漸適應低溫，一旦瞬間從22度左右室內環境走到30多度戶外高溫空間，血壓和心跳可能短時間內劇烈變化。對高齡者、高血壓患者或心血管疾病族羣來說，更需要留意。

濾網太久沒洗　塵蟎、黴菌恐反覆循環

此外，冷氣濾網若長期未清理，也可能成爲過敏原溫牀。

黃軒指出，冷氣濾網持續循環室內空氣，久了容易堆積灰塵、塵蟎與黴菌孢子。部分人長期鼻塞、過敏反覆發作，以爲是體質問題，其實可能與環境暴露有關。

研究也指出，未定期清洗的冷氣濾網，可能增加PM2.5及過敏原暴露機率，與過敏性鼻炎及氣喘發作有一定關聯。

▲醫師建議冷氣別開太低，26度＋電風扇、定期洗濾網也重要。（AI協作圖／記者董美琪製作，經編輯審覈）

醫師教5招　別讓冷氣越吹越傷身

1.冷氣設定26°C，再搭配電風扇循環。2.每隔2小時開窗約5分鐘換氣。3.可使用生理食鹽水噴霧，維持鼻腔溼潤。4.冷氣濾網建議每月清洗一次。5.外出前先讓身體適應溫差，避免冷熱瞬間切換。