建立價值觀 導正長輩花錢焦慮

許多50、60歲以上的長輩，即使擁有充裕資金，仍不敢爲自己花錢，更不捨得讓子女破費。精神科醫師洪敬倫形容，這是一種「消費愧疚症候羣」。圖爲示意圖。（範揚光攝）

（太陽星提供）

不少50、60歲以上的長輩，即便有充足資金，卻不敢爲自己花錢。專家形容，這是一種「消費愧疚症候羣」，這樣的價值觀在物資匱乏的年代是生存智慧，但在今日的社會環境裡，卻讓許多人在面對金錢時感到內疚與不安，甚至出現「非理性節儉」，捨不得丟棄壞掉的食物。民衆不妨把花錢視爲一種價值交換，告訴自己「我值得」，允許生活中出現一些亮點。

通膨、低薪與高壓社會下，許多50、60歲以上的長輩，即使手上有充裕的資金，仍不敢爲自己花錢，更不捨得讓子女破費。精神科醫師洪敬倫形容，這是一種「消費愧疚症候羣」，源於亞洲文化中「節儉即美德」的價值觀。

洪敬倫說，許多中高齡族羣雖無經濟壓力，卻在日常中展現出「花錢焦慮」。比價時，先看價格再看喜好、穿壞的鞋不肯換，甚至身體不適也不願就醫，只因覺得那筆錢該留着給誰以防萬一。

另一種現象是「非理性節儉」，例如食物捨不得丟棄，儲存在冰箱中反覆加熱食用，或是捨不得健檢、植牙等。即使是自己60大壽，也叮囑全家簡單慶祝就好，這類「美德」反而成爲健康，快樂與享福的絆腳石。

洪敬倫提醒 生活中需要一些亮點，若對財務沒有影響，一杯好咖啡、一件好衣服、一頓想吃的晚餐，這些消費帶給自己快樂，更構成繼續前行的動力。洪敬倫也建議和家人溝通「愛的方式」，不妨告訴孩子「我花點錢疼愛自己，與對你們的愛並不衝突」，讓愛不再以犧牲爲前提，而是以共好爲方向。

節儉本身沒有錯，但若已影響到健康、營養，或出現焦慮，內疚等負面情緒時，就不再是習慣問題，而是一種壓力訊號。消費時會感到內疚的人，某種程度上把「剋制慾望」與「自我價值」、「家風傳承」綁定在一起，當他們消費時，就會產生「這樣對嗎」、「我值得嗎」的疑問。

洪敬倫表示，人若長期壓抑花錢的慾望，會在心理上產生過度節制的緊繃狀態，長期下來將產生焦慮、煩悶，身體不適等身心症狀。他建議民衆，把花錢視爲一種價值交換，而非資源損耗。當你爲自己花錢時，是告訴自己「我值得」！有關健康的支出，更是對自己必要的投資。（更多精彩內容請免費下載《翻爆》APP）