陈艾琳1个月雕出火辣腹肌 超严格饮食4重点详细公开
艺人陈艾琳（琳琳）从《大学生了没》出道，因为拥有一双比例完美的100公分长腿，在节目中得到「琳琳腿」封号。她一直非常注重维持身材，最近1个月更开始努力锻炼腹肌，现在已练出漂亮紧实的马甲线，公开成果照之后让粉丝羡慕不已，5日大方列出详细运动、饮食方式，提供网友参考。
▼陈艾琳公开详细锻炼腹肌招术。（图／翻摄自陈艾琳脸书）
陈艾琳公开腹肌照后常被询问训练方式，对此她不讳言就是1个字「练」，每周会去上5到6次皮拉提斯、速度燃脂、拳击、TRX课程，每次训练50分钟；晚上洗澡前也会自行锻炼，肘撑平板式3到5次、侧边3次，1次撑1分钟、休息1分钟后再做1次，最近甚至开始加上仰卧起坐，约莫做1首歌的时间。
此外，她也严格控制个人饮食习惯，不碰有糖饮料、炸物、加工食品、酱料、巧克力、起司、零食等高热量食品，改喝无糖豆浆、无糖优格、水、蜂蜜柠檬水，嘴馋的时候就吃奇异果、香蕉、番茄等水果。因为运动量大，她现在几乎天天灌水、排汗，不只皮肤变好，连低血压的问题也改善，而且作息跟着课程时间变得正常，更开始养成天天吃早餐的好习惯，让她不禁大呼「爱上运动课」，也呼吁粉丝「想练没有别的方法，不要偷懒，动起来吧」！